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维生素a有哪些食物和水果蔬菜_维生素a的食物和水果

维生素A主要存在于一些动物类食品,比如动物的肝脏,像羊肝、猪肝含维生素A都是比较多的,其次是植物类的食物,比如水果和蔬菜,像哈密瓜,西兰花,胡萝卜,平时要维生素a主要是在动物性食品里面,如动物肝脏维生素a含量是最高的,羊肝里面维生素a的含量是最高的,维生素a含量比较多的还有其他的食物,如蛋黄,鱼子、蟹黄、虾子,除此之外像深海鱼或者一些肉类,里面也含有一些维生素a,但是和动物的卵、禽蛋。

维生素a的食物和水果有哪些

富含维生素A食物和水果

富含维生素A食物和水果

含维生素A的水果和食物有哪些?

维生素A具有增强免疫力,促进骨骼和牙齿以及皮肤健康的作用.并且维生素A只存在于动物性食物中,如动物肝脏、蛋类、奶油和鱼肝油当中.蔬菜和水果中不含有维生。

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